Haluatko pitää hauskaa, saada lisää energiaa ja samalla vahvistaa keskivartaloasi, pakaroitasi ja reisiäsi? Kaipaatko istumatyöllesi vastapainoa?

Aloititko syksyn myötä lenkkeilyn, mutta alaselän kipeytyminen haittaa harrastusta?

Tiedät, että keskivartaloa pitäisi vahvistaa, mutta perusjumppaa et koe omaksesi. Haluaisit senkin olevan hieman ”menevämpää”, mielekkäämpää ja jopa hauskaa… ”Eihän sellaista ole” saatat ajatella, mutta meillä on sinulle mieleinen yllätys: KYLLÄ VAAN SELLAINEN ON!👍

Nimittäin huolella ja tarkasti ohjattu Barre-tunti monivivahteisen musiikin taustoittamana on kaikkea tuota edellä kuvattua🤩

Taitavasta ja perusteellisesta ohjauksestaan tunnettu barreohjaaja Katariina Pahkala ohjaa Barre-harjoittelusta 75 minuutin mittaisen startin lauantaina 9.10. klo 10.30-11.45 Pilates Place Lahdessa. Varaa paikkasi: www.vello.fi/pilatesplacelahti

Barrestartti on erityisesti sinulle, joka kaipaat mielekästä lihaskuntoharjoittelua ja haluat tuntea tehokkuuden kehossasi saman tien. Session aikana saat mm. yksityiskohtaiset neuvot, miten pidät keskivartalon vakaana tehdessäsi täsmäharjoituksia pakaroillesi. Erittäin oleellinen asia myös juoksu- ja kävelylenkeillä😉

Startin jälkeen sinun on mahdollista jatkaa Katariinan innostavilla viikkotunneilla startissa herättämiesi ja löytämiesi lihastesi vahvistamista 👌 Barrestartti sopii vasta-alkajille, mutta perusliikkeisiin pureutuminen tuo syvyyttä harjoitteluun myös aiemmin barreen tutustuneille.

ien asioiden kokeileminen katkaisee arjen ja virkistää varmasti – tule mukaan aloittamaan lauantaiaamu hyvän treenin ja uusien oivallusten parissa!

MIlloin: Lauantaina 9.10. klo 10.30-11.45
Missä: Pilates Place Lahdessa, Vuorikatu 35 b, 5 krs.
Tunnin hinta: 25€. Maksuvälineinä käyvät myös Smartum, ePassi, Eazybreak ja Edenred.
Ilmoittautuminen: www.vello.fi/pilatesplacelahti

Kurssi toteutetaan kuuden hengen pienryhmässä. Ilmoittautumisella on 48 tunnin veloitukseton peruutusaika.

Lämpimästi tervetuloa!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *