Kokenut, laajan koulutuksen omaava ja kokonaisvaltainen
Pilatesopettaja kehon ja mielen tasapainon äärellä
"Koin, että fysioterapian ja pilateksen yhdistäminen on täydellinen liikunta- ja kuntoutuspalvelu. Sitä haluan tarjota”
Pilates opettaja- ja kouluttaja, fysioterapeutti Tarja Inovaara perusti Lahden pilates-studion vuonna 2004 opiskeltuaan pilates-opettajaksi ja kouluttajaksi alan arvostetuimmissa opiskelupaikoissa maailmalla.
Täydellisesti varusteltu studio sijaitsi 19 vuotta keskustassa Vuorikadulla ja muutti vuonna 2023 Joutjärven tuntumaan.
Tarja Inovaara
Sertifioitu pilates- ja hyvinvointivalmentaja
- HCA Master Coach® 2023 Health Coach Academy
- Int Health Coach® 2022 Health Coach Academy
- Balanced Body Faculty Pilates-kouluttajakoulutus 2017 Sacramento, Kalifornia. Koulutus antoi pätevyyden kansainvälisen Balanced Body pilateskoulutusohjelman opettamiseen sisältäen matto- ja laitepilateksen.
- MOTR-kouluttajakoulutus 2016 Lontoo, Englanti
- MOTR-ohjaajakoulutus 2015, Venetsia, Italia
- Franklin Method Teacher Training Pariisissa 2013, Taso I, joka sisälsi 21 lähikoulutuspäivää
- Pilates Master Mentor Program Düsseldorfissa 2009-2010. Kouluttajana ensimmäisen sukupolven pilates-opettaja Lolita San Miguel, joka on suorittanut oman koulutuksensa Joseph Pilateksen kanssa 1960-luvulla
- Balanced Body Universityn pilates-kouluttaja –koulutus 2007-2008. Koulutus toteutettiin Brysselissä, Roomassa ja Barcelonassa. Koulutus antoi pätevyyden kansainvälisen BBU:n pilates-koulutusohjelman opettamiseen.
- Pilates Foundation UK:n alaisuudessa Pilates-opettajakoulutus Comprehensive Mat and Equipment Lontoossa 2001-2003. Opettajana tunnettu australialainen pilates-kouluttaja Mehgan Hoffman.
- Fysioterapeutin erikoistumisopinnot 1994
- Fysioterapeutti 1984
Alku
Ensimmäisen pilates-opettajakoulutuksensa Tarja suoritti vuosina 2002-2003 Lontoon Pilates Place Southwest -studiossa, valmistuen Pilates Foundation UK:n sertifioimaksi pilates-opettajaksi.
LONTOON Pilates-koulutuksen myötä myös Pilates-laitetyöskentely oli mahdollista, joten hän perusti täysin varustellun Pilates-studion Lahteen vuonna 2004. Ensimmäisten laitestudioiden joukossa Suomessa.
Jatkuvaa opiskelua
”Ihminen ei ole koskaan valmis, ei myöskään pilateksessa”, Tarja sanoo.
Vuosien varrella Tarja on osallistunut lukuisiin kansainvälisiin pilates-koulutuksiin. Tuo opiskelu jatkuu yhä edelleen. Kiinnostus kohdistui etenkin pilates-menetelmän alkujuuriin.
”Minulla on ollut etuoikeus osallistua Joseph Pilatekselta suoraan oppinsa saaneiden opettajien, kuten Lolita San Miguelin, koulutukseen”.
Tarja suoritti Lolitan kaksivuotisen Pilates Master Mentor Program -koulutuksen vuosina 2009-2010.
Tarja haki edelleen lisäoppia pilatekseen Lontoosta vuosina 2019 – 2020. Pilatestuntien opettamisen lisäksi Tarja kouluttaa pilatesopettajia. Mikäli perusteellinen ja syvällinen perehtyminen pilatesmenetelmään kiinnostaa sinua, niin kysy kouluttautumismahdollisuuksistasi Tarjalta.
JA OPINNOT LAAJENIVAT VUONNA 2021
Pilateksessa yhdistyy upeasti ja tehokkaasti keho & mieli. Silti ihmisen kokonaisvaltaisuus ei tule täysin huomioiduksi. Tarja halusi syventää omaa ihmisen kokonaisvaltaisuuden ymmärtämistään ja opiskeli ensin Int Health Coachiksi ja jatko-opintojen myötä HCA Master Coachiksi®.
Tarjan intohimona on herättää erityisesti 45+ vuotiaat naiset omaan voimaan ja itsetuntemukseen. Ruuhkavuosien jälkeen moni jatkaa samaa elämäntapaa, jonka keskipisteenä on aina joku muu kuin itse. Oman itsen unohtaminen ja laiminlyöminen johtaa useasti ylipainoon, ”kremppoihin” ja muihin terveyshaasteisiin.
Pilateksessa sanomme hieman leikillään, että keskitytään omaan napaan. Tähän omaan napaan eli omaan itseen positiivisella tavalla huomion laittamiseen Tarja haluaakin kannustaa kanssakulkijoitaan ja tätä sanomaa levittää.
Siksi Tarja kehitti kesällä 2025 ”uuden tuotteen”; PILATES- SPRINTIN. Se on 10 viikon hyvinvointimatka, jonka tavoitteena on luoda osallistujalle pilateksesta rutiini, jota haluaa jatkaa saamansa yksilöllisen ohjelman mukaisesti. Ryhmään otetaan vain muutama osallistuja kerrallaan yksilöllisen huomion takaamiseksi. Ryhmäläiset tukevat ja kannustavat toisiaan. Onpa tavoitteena keventää oloa, kaventaa vyötäröä tai lisätä energiaa – niin yhdessä matkaten, se on mukavaa!
Pilatestunnin jälkeen moni sanoo, että on pidentynyt, vahvempi ja notkeampi olo. Samaa tunnetta opetellaan saavuttamaan itsenäisesti Pilates -sprintissä – Tarjan tarkan ja huolellisen ohjauksen tuella.