Pilatessprintti on 10 viikon lempeä ja kannatteleva matka takaisin kehoosi – sinun tahtiisi, sinun lähtökohdistasi. Et tarvitse kuntosalia tai täydellistä itsekuria. Tarvitset vain itsesi, vähän aikaa ja halun voida paremmin.
Harjoittelu tapahtuu pääosin etänä – olitpa sitten mökillä, olohuoneessa tai työmatkalla. Treeni kestää vain 30 minuuttia kerrallaan, kolme kertaa viikossa. Kehosi vahvistuu, ryhtisi kohentuu, vatsalihaksesi aktivoituvat ja olosi kevenee – lempeästi, turvallisesti ja tehokkaasti.
💛 Pilatessprintti on suunniteltu juuri sinulle, jos:
- Olet jo monta kertaa luvannut itsellesi uuden alun, mutta arki vie voiton – ja taas kaikki jää.
- Et viihdy salilla, etkä kaipaa rääkkiä – haluat palautua, et väsyä lisää.
- Koet häpeää saamattomuudesta, mutta sisimmässäsi toivot muutosta.
- Haluat ryhdikkäämmän olemuksen, helpotusta selkä- ja hartiakipuihin.
- Kaipaat yksinkertaista, turvallista tapaa liikkua ja saada tuloksia.
- Haluat tukea, kannustusta ja kehon kuuntelua, et syyllistämistä.
🌟 Mitä saat Pilatessprintistä?
- 10 viikon ohjelma, joka käynnistyy yhteisellä VIP-tapahtumalla Lahdessa.
- Henkilökohtaisesti suunniteltu pilatestreeni (30 min), jota teet omassa rauhassa 3x viikossa.
- Äänite treenistä, käytössäsi 4 kuukauden ajan.
- Viikoittainen Zoom-ryhmätapaaminen, jossa tsempataan ja jaetaan fiiliksiä.
- WhatsApp-ryhmä, jossa olen mukana arkipäivisin – saat tukea minulta ja ryhmältä, et ole yksin.
- Hyvinvointivinkkejä hengityksestä, ravinnosta ja arjen palautumisesta.
Tämä ei ole suoritus eikä testi – tämä on lempeä yhteismatka. Ja lupaan: saat tuloksia. Ei pelkästään kevyempi olo vaan vahvempi yhteys omaan kehoon ja itseesi.
✨ Olet lämpimästi tervetullut mukaan, juuri sellaisena kuin olet.
Seuraava sprintti alkaa elokuun lopussa – varaa paikkasi ja tee lempeä valinta itsesi hyväksi.
Hinta ja varaaminen
Pilatessprintti -valmennus maksaa 770 € (sis alv). Voit maksaa summan kerralla tai kolmessa erässä (3 × 256,67 €) ilman lisäkuluja. Ensimmäinen erä laskutetaan ennen aloitusta, loput valmennuksen aikana sovitun aikataulun mukaan.
Paikkoja on rajatusti, jotta voin tarjota jokaiselle yksilöllistä huomiota ja tukea. Varaa paikkasi pilatessprinttiin sähköpostilla tarja.inovaara@pilatesplacelahti.fi