Rentoudu, palaudu ja opi arjessa tarpeellinen pysähtymisen taito – varaa itsellesi kesän ihanin joogaviikonloppu jo nyt!

Tervetuloa aloittamaan kesäkuiset viikonloppuaamut yinjoogan merkeissä, Pilates Place Lahden aurinkoisessa kattohuoneistossa.

Yin-jooga on restoratiivista, eli kehoa ja mieltä palauttavaa joogaa. Harjoituksen aikana tehdään lempeitä liikkeitä rauhalliseen tempoon ja asentojen tukena käytetään putkityynyjä ja joogatiiliä, jotta keho saa rauhassa rentoutua. Samalla keskitytään omaan hengitykseen ja läsnäoloon. Harjoituksen tavoitteena on rauhoittaa mieltä, lievittää stressiä ja auttaa meitä pysähtymään. Lisäksi se tarjoaa hyvän tilaisuuden harjoittaa itsemyötätuntoa, joka on tärkeä taito kokonaisvaltaisen hyvinvointimme kannalta.

Molempien päivien harjoitus päättyy syvärentoutukseen. Kurssin ohjaa Marjaana Valo-Vuorela.

Ajankohta: 13.-14.6. lauantaina ja sunnuntaina klo 10-12.

Hinta: 95€. Kurssille mahtuu max. 14 henkilöä. Ilmoittautua voit studiolla, nettiajanvarauksessa tai sähköpostitse [email protected] Kurssin voi perua kuluitta 48 h ennen aloitusjankohtaa.

 

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *