Pilates sopii kuntouttavaksi liikunnaksi Viime syksyn aikana julkaistu tutkimustieto vahvistaa kokemuksen, jonka moni pilatesharrastaja on havainnut omassa kehossaan: säännöllinen pilatesharjoittelu vähentää selkäkipuja ja epämääräisiä kolotuksia myös muualla kehossa. Selkäkipuun on aiemmin saatettu suositella lääkkeeksi lepoa, mutta nykyisten suositusten mukaan kipua tulisikin hoitaa levon sijaan liikunnalla. Kuntoutukseksi sopivan liikunnan sisällöstä on kuitenkin aiemmin ollut eriäviä näkemyksiä. […]
02
joulu
joulu
Pilateksen aloituspaketti mahdollistaa harjoittelun aloittamisen missä vaiheessa kautta tahansa. Se on erinomainen vaihtoehto sinulle, joka etsit uutta harrastusta, kaipaat alkuun henkilökohtaisempaa ohjausta esimerkiksi tuki- ja liikuntaelinvaivojen vuoksi tai haluat tutustua syvemmin lajiin ja Pilates Placen opetustapaan. Laite- ja mattoharjoittelua, sekä henkilökohtaista ja ryhmässä tapahtuvaa ohjausta yhdistämällä saat hyvän käsityksen pilateksesta ja säännöllisen harjoittelun mukanaan tuomista […]
02
joulu
joulu
BARRE-STARTTI MA 6.1. KLO 13-14.15 Käynnistä harjoittelusi joulun jälkeen tutustumalla uutuuslajiin! Kuuden hengen pienryhmässä toteutettavan barre-startin jälkeen tiedät, mistä maailmalla huippusuositussa lajissa on kyse. Jos kaipaat monipuolista ja innostavaa treeniä, joka vahvistaa etenkin pakaroita, reisiä ja keskivartaloa, barre on sinua varten! Startin avulla saat hyvät eväät jatkaa harjoittelua viikottaisilla barre-tunneilla. Kurssin hinta 20€. Paikat täytetään […]