Vallitseva tilanne on onneksi muuttunut sen verran parempaan, että pienryhmät ovat sallittuja ja studiomme on jälleen auki.? Olisiko tarve muuttaa myös omaa kehoa parempaan? Mattoryhmät jatkuvat koko kesän – […]
27
joulu
joulu
Pilates sopii kuntouttavaksi liikunnaksi Viime syksyn aikana julkaistu tutkimustieto vahvistaa kokemuksen, jonka moni pilatesharrastaja on havainnut omassa kehossaan: säännöllinen pilatesharjoittelu vähentää selkäkipuja ja epämääräisiä kolotuksia myös muualla kehossa. Selkäkipuun on […]
02
joulu
joulu
02
joulu
joulu
VAPAAT HARTIAT – TEEMA LA 21.3. KLO 9.30-11.30 Tarja Inovaara ohjaa niska-hartiaseutuun keskittyvän, koko kehon huomioivan Vapaat hartiat-teemaN, jolla käytetään lämmitettävää Smart Spine-tyynyä. Kurssilla hahmotat niska-hartiaseudun anatomiaa, mutta pääosassa ovat […]