Voimaa, hallintaa ja kehotietoisuutta

Korkealuokkaista pilates-opetusta

- laitteilla ja ilman

Varaa aika

Tutustu pilatesvalikoimaan

Mattopilates 2:lle
Yksilöpilates
Pilatessprintti
PILATESTUNNIN VARAAMINEN

Pilatestuntien varaukset ainoastaan sähköpostilla tarja.inovaara@pilatesplace.fi tai soittamalla 045 271 5453

TUOKSUTON JA PUHDAS – studion etiketti
Kaikkien viihtyisyyden lisäämiseksi tunneilla edellytetään puhtaiden sukkien ja liikuntavaatteiden käyttöä sekä pyydetään välttämään voimakkaita hajusteita. Isojen korujen käyttö ei ole sallittua turvallisuussyistä. Asiakkaiden toivotaan käyttävän omaa pientä pyyheliinaa kasvojen alla. Jokaisen toivotaan myös pesevän kädet heti studiolle saavuttuaan.

Kahden kimppa – MATTOTUNNIT

Tule kumppanisi tai ystäväsi kanssa 2 osallistujan pilatekseen ja varaa teille aika erittäin yksilölliseen ohjaukseen. Tavoitteena, että opit tärkeät perusperiaatteet kehosi syvien lihasten aktivoinnista ja hengityksesi tehostamisesta. Kaikki on oman hyvinvointisi parhaaksi!

Varaa aika

Yksilötunnit

Pilateksen yksilötunti on lempeä ja tehokas tapa vahvistaa kehoa, parantaa liikkuvuutta ja löytää yhteys omaan kehotuntemukseen.
 
Tunti suunnitellaan täysin sinun tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan – olit sitten vasta-alkaja tai kokenut liikkuja. Rauhassa, ohjatusti ja juuri sinun tahdillasi.
Varaa aika

Pilatessprintti

Pilatessprintti on 10 viikon lempeä ja kannatteleva matka takaisin kehoosi – sinun tahtiisi, sinun lähtökohdistasi. Et tarvitse kuntosalia tai täydellistä itsekuria. Tarvitset vain itsesi, vähän aikaa ja halun voida paremmin.

Harjoittelu tapahtuu pääosin etänä – olitpa sitten mökillä, olohuoneessa tai työmatkalla. Treeni kestää vain 30 minuuttia kerrallaan, kolme kertaa viikossa. Kehosi vahvistuu, ryhtisi kohentuu, vatsalihaksesi aktivoituvat ja olosi kevenee – lempeästi, turvallisesti ja tehokkaasti.

💛 Pilatessprintti on suunniteltu juuri sinulle, jos:

  • Olet jo monta kertaa luvannut itsellesi uuden alun, mutta arki vie voiton – ja taas kaikki jää.
  • Et viihdy salilla, etkä kaipaa rääkkiä – haluat palautua, et väsyä lisää.
  • Koet häpeää saamattomuudesta, mutta sisimmässäsi toivot muutosta.
  • Haluat ryhdikkäämmän olemuksen, helpotusta selkä- ja hartiakipuihin.
  • Kaipaat yksinkertaista, turvallista tapaa liikkua ja saada tuloksia.
  • Haluat tukea, kannustusta ja kehon kuuntelua, et syyllistämistä.

🌟 Mitä saat Pilatessprintistä?

 

  • 10 viikon ohjelma, joka käynnistyy yhteisellä VIP-tapahtumalla Lahdessa.
  • Henkilökohtaisesti suunniteltu pilatestreeni (30 min), jota teet omassa rauhassa 3x viikossa.
  • Äänite treenistä, käytössäsi 4 kuukauden ajan.
  • Viikoittainen Zoom-ryhmätapaaminen, jossa tsempataan ja jaetaan fiiliksiä.
  • WhatsApp-ryhmä, jossa olen mukana arkipäivisin – saat tukea minulta ja ryhmältä, et ole yksin.
  • Hyvinvointivinkkejä hengityksestä, ravinnosta ja arjen palautumisesta.

Tämä ei ole suoritus eikä testi – tämä on lempeä yhteismatka. Ja lupaan: saat tuloksia. Ei pelkästään kevyempi olo vaan vahvempi yhteys omaan kehoon ja itseesi.

✨ Olet lämpimästi tervetullut mukaan, juuri sellaisena kuin olet.

Pilatessprintti -valmennus starttaa pari kertaa vuodessa, aina ennakkoon ilmoitettuina ajankohtina. Uutiskirjeen tilaajana saat aina ajankohtaiset tiedot tulevista valmennuksista.

Seuraava sprintti alkaa elokuun lopussa – varaa paikkasi ja tee lempeä valinta itsesi hyväksi. 

Liity valmennukseen

Liity pilatespostin tilaajaksi

Saat ajankohtaista tietoa pilateksesta ja hyvinvointitapahtumista suoraan sähköpostiisi

* kentät vaaditaan