Mattotunnit
Mattotunnit on jaoteltu viiteen eritasoiseen ryhmään. Jokainen uusi osallistuja aloittaa yleensä alkeistason tunneilla tai yksilötunneilla, joilla pääsee sisälle Pilates Placen opetustapaan.
Ryhmissä harjoittelee vain 3-10 henkilöä kerrallaan, jotta jokainen saa yksilöllisen ohjauksen. Tunneille ilmoittaudutaan etukäteen. Tunnin kesto 70 min.
| Kertamaksu | 28 € |
| 6 kertaa (voimassa 2 kk) | 156 € (26 €/kerta) |
| 10 kertaa (voimassa 3 kk) | 250 € (25 €/kerta) |
| 20 kertaa (2 kertaa viikossa käyville) | 480 € (24 €/kerta) |
AIKATAULU 7.1.2020 ALKAEN
| MA | TI | KE | TO | PE | LA | SU |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Klo 10:00 Barre | Klo 10:00 Jatko 1 |
|||||
| Klo 12:00 Jatko 2 | ||||||
| Klo 15:30 Jatko1 |
Klo 16:45 Alkeet |
Klo 16:15 Barre |
Klo 16:45 Barre |
|
||
| Klo 17:30 Edistyneet |
Klo 17:00 Jatko 2 | Klo 17:30 Edistyneet |
||||
| Klo 18:00 Reformer | ||||||
| Klo 19:00 Jatko 2 | Klo 19:00 Perustaso |
Pilatestuntien selitteet
- Alkeet = Aloittajille
- Perustaso = Perustason tunti alkeet osaaville
- Jatko I = Alkava jatkotaso perustiedot hallitseville, joilla on pilateskokemusta vähintään kaksi vuotta
- Jatko II = Jatkava jatkotaso pidempään pilatesta harrastaneille
- Edistyneet = Edistyneemmille pilates-harrastajille
- Reformer = Kaksi henkilöä harjoittelemassa samanaikaisesti opettajan ohjauksessa Reformer- pilateslaitteella.
Yksilötunnit / KATARIINA
Yksilötuntien sisältö räätälöidään sinun toiveidesi ja tarpeidesi mukaan. Laitepilatesopintoja suorittava Katariina opettaa yksilötunteja toistaiseksi opiskelijahinnoin.
Mikäli olet aloittamassa pilatesta Pilates Place Lahdessa etkä ehtinyt mukaan alkeiskurssille, voit aloittaa harjoittelun myös yksilötunnilla. Katso vapaat ajat nettiajanvarauksesta tai tiedustele sinulle sopivaa aikaa puhelimitse 040 506 1791.
| Kertamaksu 7.1. alkaen | 60€ |
|
6 kertaa (voimassa 2 kk) |
342€ (57€/ kerta) |
| 10 kertaa (voimassa 3 kk) | 550€ (55€/ kerta) |
Yksilötunnit / Tarja
Tarja on maaliskuun 2019 puolivälistä eteenpäin pääsääntöisesti Lontoossa ja opettaa yksilötunteja Pilates Place Lahdessa aina vieraillessaan Suomessa. Yksilötunnin Tarjalta voit varata sähköpostitse: [email protected]
| Kertamaksu (70 min) | 80 € |
REFORMER-tunnit
Reformer-tunti on kokonaisvaltainen, monipuolinen ja tehokas harjoitus Reformer-laitteella. Tunnilla opettajan ohjauksessa harjoittelee kaksi henkilöä samanaikaisesti.
Reformer-tunti on lukujärjestyksessä perjantaisin klo 18-19. Tunti toteutetaan, kun ilmoittautuneita on kaksi. Voit varata paikan tunnille nettiajanvarauksessa.
| Kertamaksu (60 min) | 30 € /hlö |
BARRE
Barre on supertehokas koko kehon treeni, joka vahvistaa ja huoltaa erityisesti niitä lihaksia, joita nykyaikainen istuva elämäntyyli laiminlyö. Erityisesti pakarat, reidet ja keskivartalo pääsevät töihin barre-tunnilla.
Barre-harjoittelu kehittää lihasten kestävyysvoimaa, jonka ansiosta keho tiivistyy ja lihakset kehittyvät kauniin muotoisiksi, ryhti kohenee ja kauniit, ergonomiset liikkeet seuraavat tunnilta myös arkeen.
Tunnilla liikkeet tehdään musiikin mukana, mikä tuo treeniin energiaa ja iloa, sekä auttaa jaksamaan myös ne viimeiset toistot.
Tunnin kesto 60 min. Voit varata paikan tunnille nettiajanvarauksessa.
| Kertamaksu 7.1. alkaen | 22 € |
|
6 kertaa (voimassa 2 kk) 7.1. alkaen |
117 (19,5€/ kerta) |
| 10 kertaa (voimassa 3 kk) 7.1. alkaen | 170 € (17 €/ kerta) |
MOTR
MOTR on innovatiivinen harjoitusväline, jonka avulla pilatekseen voidaan yhdistää motoriikka-, tasapaino-, ketteryys- ja kestävyysharjoittelu. Laitteen useasta suunnasta tuleva vastus tarjoaa tuttuihin liikkeisiin uuden näkökulman ja vie treenisi varmasti perille. Tällä hetkellä toteutamme MOTR-tunteja kursseina sekä tilaustunteina ryhmille.
| Kertamaksu | 28 € |
