Pilateksen aloituspaketti

Pilateksen aloituspaketti mahdollistaa harjoittelun aloittamisen missä vaiheessa kautta tahansa. Se on erinomainen vaihtoehto sinulle, joka etsit uutta harrastusta, kaipaat alkuun henkilökohtaisempaa ohjausta esimerkiksi tuki- ja liikuntaelinvaivojen vuoksi tai haluat tutustua syvemmin lajiin ja Pilates Placen opetustapaan. Laite- ja mattoharjoittelua, sekä henkilökohtaista ja ryhmässä tapahtuvaa ohjausta yhdistämällä saat hyvän käsityksen pilateksesta ja säännöllisen harjoittelun mukanaan tuomista […]

Alkuvuoden 2020 kurssit

BARRE-STARTTI MA 6.1. KLO 13-14.15 Käynnistä harjoittelusi joulun jälkeen tutustumalla uutuuslajiin! Kuuden hengen pienryhmässä toteutettavan barre-startin jälkeen tiedät, mistä maailmalla huippusuositussa lajissa on kyse. Jos kaipaat monipuolista ja innostavaa treeniä, joka vahvistaa etenkin pakaroita, reisiä ja keskivartaloa, barre on sinua varten! Startin avulla saat hyvät eväät jatkaa harjoittelua viikottaisilla barre-tunneilla. Kurssin hinta 20€. Paikat täytetään […]

Jouluun hiljentymisen harjoitus 18.12. ja joulun ajan aikataulu

Studio laskeutuu kohti joulurauhaa mindfulness-ohjaaja ja psykoterapeutti Emilia Kujalan ohjaaman hiljentymisharjoituksen avulla keskiviikkona 18.12. klo 18-19. Tapahtuma on studion asiakkaille veloitukseton ja muille harjoituksen hinta on 20€ – olet lämpimästi tervetullut! Ennakko-ilmoittautuminen tapahtuu studiolla tai sähköpostitse Katariinalle, [email protected] Mukaan mahtuu 17 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Pilates Placen viikkotunnit jatkuvat normaalisti torstaihin 19.12. saakka. Maanantaina 30.12. harjoitellaan seuraavan […]

Nyt on erinomainen hetki tulla kokeilemaan barre-tunteja! Marraskuun 2019 saat ensimmäisen tunnin 15€ tutustumishintaan. Ilmoittautuminen onnistuu kätevästi nettiajanvarauksessa. Tervetuloa!  

Syksyn 2019 kurssit

Syksyn 2019  aikana studiolla järjestetään viikkotuntien lisäksi useita lyhyempiä kursseja. Tervetuloa oppimaan uutta ja syventämään osaamaasi, hakemaan alkusysäys harjoittelullesi tai vaikka kokeilemaan uutta lajia!   Pää paikalleen, hartiaseutu haltuun Lauantaina 7.9. klo 11.30-13 Hinta: 35€ Tietotyö, someniska, autossa istuminen – moni asia altistaa meidät ylävartalon ryhtimuutoksille.  Pään asento vaikuttaa koko ylävartalon ryhtiin, mikä taas osaltaan […]

Puistobarrea Radiomäellä heinäkuussa

Mistä on kyse? Barre on hauska ja tehokas koko kehon treeni, joka tehdään balettitankoa eli barrea apuna hyödyntäen. Kaupunkiympäristössä balettitankona toimii vaikka urheilukentän kaide! Aiempaa tanssi- tai pilatestaustaa ei tarvita.   Missä? Radiomäen huikeissa maisemissa, urheilukentän reunalla, katsomon kohdalla. Kokoontuminen suoraan Radiomäellä. Sateen sattuessa olemme studiolla. Suosittelemme etukäteisilmoittautumista,  jolloin saat myös tiedon sään mahdollisesti aiheuttamista […]

Mitä on Barre?

Mitä on barre? Barre on tehokas koko kehon treeni, joka tehdään balettitankoa eli barrea apuna käyttäen. Barren tausta on klassisen baletin tankoharjoittelussa sekä kuntouttavassa Lotte Berkin metodissa, joista se on muotoutunut ihan omaksi lajikseen. Barre-harjoittelu vahvistaa ja huoltaa erityisesti niitä lihaksia, joita nykyaikainen istuva elämäntyyli laiminlyö: erityisesti pakarat, reidet ja keskivartalo pääsevät töihin barre-tunnilla. Tunnilla […]

Auringonnousun Pilates 2019

PILATESVIIKKO KYLPYLÄ-PALATSISSA VÄLIMEREN RANNALLA FUENGIROLASSA, ESPANJASSA 21.9. – 28.9.2019 Pilates  Place Lahden kahdeksas Auringonnousun-pilatesmatka ! Lähde mukaan voimaannuttavalle matkalle varastoimaan energiaa, iloa, lämpöä, ryhtiä & valoa syksyyn! Tunnelmallinen aamupilates toteutetaan päivittäin merenrannalla auringon noustessa.  Aamutunnin jälkeen voit pulahtaa virkistäytymään mereen ja sen jälkeen siirtyä nauttimaan ruhtinaallisesta buffet aamiaisesta, vaikka hotellin terassille. Hotelli on Hotel IPV Palace & […]

Nopein ja yksinkertaisin keino, jolla edistät terveyttäsi

Tiesitkö, että sinulla on juuri nytkin käsissäsi avaimet niin kokonaisvaltaisen terveytesi edistämiseen kuin monien sairausten ennaltaehkäisyyn? Jos kirjaimellisia ollaan, tuo avain ei sijaitse käsissäsi, vaan kulkee aivorungostasi mm. sydämeen, keuhkoihin ja suolistoon. Sen nimi on vagushermo. Vagushermon aktivointi lievittää kipua, alentaa verenpainetta, tehostaa suoliston toimintaa ja mahdollisesti lievittää erilaisia tulehdustiloja kehossa. Laaja-alainen vaikutus selittyy vagushermon […]

Emilia Kujalan toivotut Yinjoogakurssit studiolla

Sertifioitu jooganopettaja, mindfulness-kouluttaja ja sosiaalipsykologi Emilia Kujala ohjaa kevään aikana studiolla kaksi toivottua Yinjooga-kurssia: Yinjooga & Spirals keskiviikkoisin 17.-24.4. klo 19-20.30 Yinjooga & Mindfulness keskiviikkoisin 8.-22.5. klo 19-20.30   Yinjooga on lempeän rauhallista, kehon ja mielen voimavaroja palauttavaa harjoittelua. Yinjoogan asennot lisäävät erityisesti lonkkien ja rintarangan alueen liikkuvuutta ja niitä harjoitetaan lihakset rentoina, jolloin päästään […]