Pelkäätkö romuuntumista – haluatko oppia käyttämään kehoasi paremmin?

Kaikki me tiedämme, että liike on paras lääke. Onko jo sinulla itselläsi sellainen liikunta tai harjoittelutapa, jonka koet ja tunnet oikeasti oloasi kohentavan ja sinua parantavan? Eli oletko löytänyt sinulle sopivan luonnollisen lääkkeen? Koetko liikuntatuntisi jälkeen olosi eheäksi, kokonaisvaltaiseksi, pidentyneemmäksi ja kevyemmäksi?                Näillä sanoilla asiakkaamme kuvaavat oloaan tuntien […]

Fysioterapeutti Eevamari Rauhamäki aloitti vastaanoton studiolla

Eevamari eli “Eevis” on fysioterapeutti, pilates- ja spiraalistabilaatio-ohjaaja. Oman urheilutaustansa johdosta hän on erityisen kiinnostunut tuki- ja liikuntaelinten fysioterapiasta. ”Manuaalinen hoitaminen ja ohjaaminen on minulle tärkeitä elementtejä työssäni. Faskiat ja lihastoimintaketjut ovat kiinnostaneet minua aina.”  Hänelle voit varata ajan https://fysioeevis.fi/ajanvaraus/ Eevamari aloittaa myös Spiraalistabilaatio-tunnit studiolla ke 19.8. klo 16.30 ja pe 21.8. klo 8.30. Näille […]

Etäyksilötunnit alkavat!

Toivottavasti uusi arki on alkanut rullaamaan vähitellen ja olet löytänyt uusia rutiineja tämän kaiken keskellä – itselläni, kuten varmasti monella muullakin, päivittäiset kävelyt ovat tulleet tavaksi, mutta huomaan kyllä pian kehossani, jos kävely jää ainoaksi liikunnaksi. Miten sinulla sujuu? Jos olet huomannut kaipaavasi kotiharjoitteluusi ”ulkopuolisia silmiä”, uusia ideoita tai ylipäätään harjoittelulle erikseen sovittua ja varattua […]

Studion tunnit tauolla toistaiseksi

Hei, toivottavasti olet pysynyt terveenä ja voit hyvin! Koska emme tiedä tulevasta, tauko studion tunneista jatkuu nyt toistaiseksi. Pilatesharjoittelun ei kuitenkaan tarvitse loppua; kevään ajan asiakkaidemme on mahdollista harjoitella ohjatusti studion perustajan, Tarja Inovaaran äänitteiden avulla. Tarja laittaa asiakkaillemme sähköpostia pilatesäänitteiden käyttöön ottamisesta kera Lontoon terveisten. Etukäteen maksetut harjoitusmaksusi eivät myöskään vanhene. Noudatetaan tämän päätöksen […]

Studion tunnit tauolla 13.4. saakka

Maanantaiaamupäivästä 16.3. tiedotimme asiakkaillemme, että olemme päättäneet keskeyttää tunnit studiolla 29.3. saakka. Samana iltapäivänä hallitus kuitenkin teki linjauksen Suomea koskevasta poikkeustilasta, jonka johdosta tauko jatkuu nyt 13.4. saakka. Selvitämme mahdollisuuksia tuottaa muuta tarjontaa poikkeusolojen ajan. Kiitos, kun jaksat seurata tiedotustamme muuttuvissa tilanteissa! <3 Hyvä asiakkaamme, mikäli et ole saanut maanantaipäivän 16.3. viestiä sähköpostiisi, otathan yhteyttä […]

Barre & Smoothiet-paketti ryhmille

Barre & Smoothiet on raikas ohjelmanumero ystävien illanviettoon, työporukan tyhy-päivään tai aineeton vaihtoehto lahjaksi. Paketti sisältää 4-6 henkilön barre-tunnin (60 min) Pilates Place Lahdessa sekä Sivuraiteen herkulliset smoothiet proteiinilisällä tunnin jälkeen nautittavaksi. Paketin hinta on 150€. Tiedustele sopivaa aikaa tunnille tai tilaa lahjakortti: [email protected]     

Hallittu liike on lääke: miksi pilates auttaa tutkitusti selkäkipuun?

Pilates sopii kuntouttavaksi liikunnaksi Viime syksyn aikana julkaistu tutkimustieto vahvistaa kokemuksen, jonka moni pilatesharrastaja on havainnut omassa kehossaan: säännöllinen pilatesharjoittelu vähentää selkäkipuja ja epämääräisiä kolotuksia myös muualla kehossa. Selkäkipuun on aiemmin saatettu suositella lääkkeeksi lepoa, mutta nykyisten suositusten mukaan kipua tulisikin hoitaa levon sijaan liikunnalla. Kuntoutukseksi sopivan liikunnan sisällöstä on kuitenkin aiemmin ollut eriäviä näkemyksiä. […]

Pilateksen aloituspaketti

Pilateksen aloituspaketti mahdollistaa harjoittelun aloittamisen missä vaiheessa kautta tahansa. Se on erinomainen vaihtoehto sinulle, joka etsit uutta harrastusta, kaipaat alkuun henkilökohtaisempaa ohjausta esimerkiksi tuki- ja liikuntaelinvaivojen vuoksi tai haluat tutustua syvemmin lajiin ja Pilates Placen opetustapaan. Laite- ja mattoharjoittelua, sekä henkilökohtaista ja ryhmässä tapahtuvaa ohjausta yhdistämällä saat hyvän käsityksen pilateksesta ja säännöllisen harjoittelun mukanaan tuomista […]

Kevään 2020 kurssit

VAPAAT HARTIAT – TEEMA LA 21.3. KLO 9.30-11.30 Tarja Inovaara ohjaa niska-hartiaseutuun keskittyvän, koko kehon huomioivan Vapaat hartiat-teemaN, jolla  käytetään lämmitettävää Smart Spine-tyynyä. Kurssilla hahmotat niska-hartiaseudun anatomiaa, mutta pääosassa ovat harjoitukset. Opit mm. tekemään vatsalihasharjoitukset ilman niskajännitystä – niska-hartiaseudun rentouttaminen edellyttää lapatuen yhdistämistä keskivartalokorsettiin, sillä hartia-alueen vapauttaminen lähtee vatsalihaksista. Kurssin hinta 60€. Ilmoittautumiset sähköpostitse osoitteeseen […]

Mitä on Barre?

Mitä on barre? Barre on tehokas koko kehon treeni, joka tehdään balettitankoa eli barrea apuna käyttäen. Barren tausta on klassisen baletin tankoharjoittelussa sekä kuntouttavassa Lotte Berkin metodissa, joista se on muotoutunut ihan omaksi lajikseen. Barre-harjoittelu vahvistaa ja huoltaa erityisesti niitä lihaksia, joita nykyaikainen istuva elämäntyyli laiminlyö: erityisesti pakarat, reidet ja keskivartalo pääsevät töihin barre-tunnilla. Tunnilla […]