Pilates sopii kuntouttavaksi liikunnaksi Viime syksyn aikana julkaistu tutkimustieto vahvistaa kokemuksen, jonka moni pilatesharrastaja on havainnut omassa kehossaan: säännöllinen pilatesharjoittelu vähentää selkäkipuja ja epämääräisiä kolotuksia myös muualla kehossa. Selkäkipuun on […]
Lajin kehittäjän Joseph Pilateksen kerrotaan sanoneen, että kaikkien maailman ihmisten tulisi harjoittaa hänen metodiaan tullakseen onnellisemmiksi. Vielä näin sata vuotta myöhemminkin väitteessä saattaa hyvin olla perää. Säännöllisen pilatesharjoittelun mukanaan tuomia […]