Studion tunnit jatkuvat 27.1.

AVI:n määräämä ryhmäliikuntatilojen sulku jatkuu Päijät-Hämeessä vielä 26.1. saakka. Tunnit jatkuvat aikataulun mukaisesti torstaina 27.1.   Barrestartti siirtyy sunnuntaile 30.1. ja SeniorBarrestartti perjantaille 4.2.   Innolla jo odotamme, että pääsemme kunnolla aloittamaan kevään.   Sulun ajan studiolla pyörivät yksilötunnit, lämpimästi tervetuloa!      

Seniorbarresta lihaskuntoa, ryhtiä ja tasapainoa – tervetuloa tutustumaan!

Barre on lihaskuntoharjoittelua seisten tangon, eli barren äärellä. Tunti sisältää tärkeää lihaskunto- ja tasapainoharjoittelua monipuolisesti, hiukan tavallista barretuntia rauhallisemmin. Liikkeet ja liikeyhdistelmät ovat yksinkertaisia, mutta tarkasti ohjattuna tehokkaita. ”En olisi uskonut, että näin pienet liikkeet voivat tuntua näin paljon lihaksissa”, onkin moni todennut barre-tuntia kokeiltuaan. Barre vahvistaa kehomme isoja lihasryhmiä sekä ryhtiä kannattelevia lihaksia: erityisesti […]

Kaipaatko ohjausta? Ota yhteyttä sähköpostilla tai soittamalla👍

Onko etätyö etäännyttänyt sinut omasta kehostasi? Onko sinulla jumeja, jotka haluat poistaa omalla aktiivisuudellasi? Kaipaatko yksilöohjausta kehosi kuntoon laittamisessa vai onko ns. paritunti laitteilla sinulle se, mitä etsit? Laita viestiä [email protected] tai soita 040 506 1791 – se on ensimmäinen askel, joka sinun on otettava itsesi hyväksi. Kesällä aikoja tarjolla päivisin ja iltaisin. Nettiajanvarausjärjestelmässä ei […]

Ovet saatiin avata – tule avaamaan myös kehoasi 🧡

  Vallitseva tilanne on onneksi muuttunut sen verran parempaan, että pienryhmät ovat sallittuja ja studiomme on jälleen auki.😊 Olisiko tarve muuttaa myös omaa kehoa parempaan? Mattoryhmät jatkuvat koko kesän – aikataulu vain muuttuu – seuraa ajankohtaista osiota tai kysy suoraan minulta sähköpostilla [email protected] tai soita 040 506 1791. Myös yksilö- ja Reformer-tunteja saatavilla koko kesän. […]

Pelkäätkö romuuntumista – haluatko oppia käyttämään kehoasi paremmin?

Kaikki me tiedämme, että liike on paras lääke. Onko jo sinulla itselläsi sellainen liikunta tai harjoittelutapa, jonka koet ja tunnet oikeasti oloasi kohentavan ja sinua parantavan? Eli oletko löytänyt sinulle sopivan luonnollisen lääkkeen? Koetko liikuntatuntisi jälkeen olosi eheäksi, kokonaisvaltaiseksi, pidentyneemmäksi ja kevyemmäksi?                Näillä sanoilla asiakkaamme kuvaavat oloaan tuntien […]

Etäyksilötunnit alkavat!

Toivottavasti uusi arki on alkanut rullaamaan vähitellen ja olet löytänyt uusia rutiineja tämän kaiken keskellä – itselläni, kuten varmasti monella muullakin, päivittäiset kävelyt ovat tulleet tavaksi, mutta huomaan kyllä pian kehossani, jos kävely jää ainoaksi liikunnaksi. Miten sinulla sujuu? Jos olet huomannut kaipaavasi kotiharjoitteluusi ”ulkopuolisia silmiä”, uusia ideoita tai ylipäätään harjoittelulle erikseen sovittua ja varattua […]

Studion tunnit tauolla toistaiseksi

Hei, toivottavasti olet pysynyt terveenä ja voit hyvin! Koska emme tiedä tulevasta, tauko studion tunneista jatkuu nyt toistaiseksi. Pilatesharjoittelun ei kuitenkaan tarvitse loppua; kevään ajan asiakkaidemme on mahdollista harjoitella ohjatusti studion perustajan, Tarja Inovaaran äänitteiden avulla. Tarja laittaa asiakkaillemme sähköpostia pilatesäänitteiden käyttöön ottamisesta kera Lontoon terveisten. Etukäteen maksetut harjoitusmaksusi eivät myöskään vanhene. Noudatetaan tämän päätöksen […]

Studion tunnit tauolla 13.4.2020 saakka

Maanantaiaamupäivästä 16.3.2020 tiedotimme asiakkaillemme, että olemme päättäneet keskeyttää tunnit studiolla 29.3. saakka. Samana iltapäivänä hallitus kuitenkin teki linjauksen Suomea koskevasta poikkeustilasta, jonka johdosta tauko jatkuu nyt 13.4. saakka. Selvitämme mahdollisuuksia tuottaa muuta tarjontaa poikkeusolojen ajan. Kiitos, kun jaksat seurata tiedotustamme muuttuvissa tilanteissa! <3 Hyvä asiakkaamme, mikäli et ole saanut maanantaipäivän 16.3. viestiä sähköpostiisi, otathan yhteyttä […]

Barre & Smoothiet-paketti ryhmille

Barre & Smoothiet on raikas ohjelmanumero ystävien illanviettoon, työporukan tyhy-päivään tai aineeton vaihtoehto lahjaksi. Paketti sisältää 4-6 henkilön barre-tunnin (60 min) Pilates Place Lahdessa sekä Sivuraiteen herkulliset smoothiet proteiinilisällä tunnin jälkeen nautittavaksi. Paketin hinta on 150€. Tiedustele sopivaa aikaa tunnille tai tilaa lahjakortti: [email protected]     

Hallittu liike on lääke: miksi pilates auttaa tutkitusti selkäkipuun?

Pilates sopii kuntouttavaksi liikunnaksi Viime syksyn aikana julkaistu tutkimustieto vahvistaa kokemuksen, jonka moni pilatesharrastaja on havainnut omassa kehossaan: säännöllinen pilatesharjoittelu vähentää selkäkipuja ja epämääräisiä kolotuksia myös muualla kehossa. Selkäkipuun on aiemmin saatettu suositella lääkkeeksi lepoa, mutta nykyisten suositusten mukaan kipua tulisikin hoitaa levon sijaan liikunnalla. Kuntoutukseksi sopivan liikunnan sisällöstä on kuitenkin aiemmin ollut eriäviä näkemyksiä. […]