Kuuden kerran Barre basic-tiiviskurssilla virtaa ja voimaa loppusyksyn iltoihin: Barre basic- kuuden kerran tuntikokonaisuus 3.11.-8.12. torstaisin klo 17.40-18.40 kutsuu sinut tangon äärelle! Barre on vahvistavaa, huoltavaa ja voimaannuttavaa lihaskuntoharjoittelua balettitangon […]
Studiolla tapahtuu, Vinkit
Seniorbarresta lihaskuntoa, ryhtiä ja tasapainoa – tervetuloa tutustumaan!
22
joulu
joulu
26.1.2022: Aluehallintoviraston määräyksestä ryhmäliikuntatilat pysyvät Päijät-Hämeessä suljettuina 9.2. saakka. Etsimme seniorbarrelle tällä hetkellä uutta ajankohtaa. Barre on lihaskuntoharjoittelua seisten tangon, eli barren äärellä. Tunti sisältää tärkeää lihaskunto- ja tasapainoharjoittelua monipuolisesti, […]
28
syys
syys
Haluatko pitää hauskaa, saada lisää energiaa ja vahvistaa samalla keskivartaloasi, pakaroitasi ja reisiäsi? Kaipaatko istumatyöllesi vastapainoa? Tiedät, että keskivartaloa pitäisi vahvistaa, mutta perusjumppaa et koe omaksesi. Haluaisit senkin olevan hieman […]
27
joulu
joulu
Pilates sopii kuntouttavaksi liikunnaksi Viime syksyn aikana julkaistu tutkimustieto vahvistaa kokemuksen, jonka moni pilatesharrastaja on havainnut omassa kehossaan: säännöllinen pilatesharjoittelu vähentää selkäkipuja ja epämääräisiä kolotuksia myös muualla kehossa. Selkäkipuun on […]
02
joulu
joulu
VAPAAT HARTIAT – TEEMA LA 21.3. KLO 9.30-11.30 Tarja Inovaara ohjaa niska-hartiaseutuun keskittyvän, koko kehon huomioivan Vapaat hartiat-teemaN, jolla käytetään lämmitettävää Smart Spine-tyynyä. Kurssilla hahmotat niska-hartiaseudun anatomiaa, mutta pääosassa ovat […]
21
huhti
huhti
Mitä on barre? Barre on tehokas koko kehon treeni, joka tehdään balettitankoa eli barrea apuna käyttäen. Barren tausta on klassisen baletin tankoharjoittelussa sekä kuntouttavassa Lotte Berkin metodissa, joista se on […]